Республиканский наркологический диспансер Калмыкии присоединяется к Всероссийской неделе сохранения здоровья легких, объявленной Министерством здравоохранения РФ.
Легкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. От их работы зависят наше самочувствие, выносливость и качество жизни.
Главный враг легких — курение.
Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет повреждают альвеолы, сужают бронхи и повышают риск хронического бронхита, астмы и ХОБЛ.
Не существует «безопасных» форм никотина — ни вейпы, ни кальян, ни системы нагревания табака не защищают дыхательную систему.
Что еще вредит легким:
малоподвижный образ жизни (снижается объем вентиляции легких);
избыточный вес (давит на диафрагму, затрудняя дыхание);
загрязненный воздух (пыль, выхлопные газы);
невылеченные инфекции дыхательных путей.
Как сохранить здоровье легких:
отказаться от курения — это самый значимый шаг;
регулярная физическая активность (ходьба, плавание, бег);
здоровое питание с антиоксидантами (витамины C, E);
🪟 проветривание помещений и влажная уборка;
своевременная вакцинация от гриппа и пневмококка;
🩺 профилактические осмотры и флюорография.
Нужна помощь в отказе от курения?
Специалисты Республиканского наркологического диспансера готовы помочь вам на пути к здоровому образу жизни. Мы предлагаем консультации наркологов, психологов и современные методы лечения никотиновой зависимости.
Адрес: г. Элиста, ул. В.И. Ленина, д. 309
Телефон: +7 (84722) 4-02-19
Дышите свободно! Берегите свое здоровье!
#ЗдоровьеЛегких #Калмыкия #Элиста #СтопКурение #РНД08 #ЗОЖ08 #МинздравКалмыкии #Наркология08
Легкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. От их работы зависят наше самочувствие, выносливость и качество жизни.
Главный враг легких — курение.
Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет повреждают альвеолы, сужают бронхи и повышают риск хронического бронхита, астмы и ХОБЛ.
Не существует «безопасных» форм никотина — ни вейпы, ни кальян, ни системы нагревания табака не защищают дыхательную систему.
Что еще вредит легким:
малоподвижный образ жизни (снижается объем вентиляции легких);
избыточный вес (давит на диафрагму, затрудняя дыхание);
загрязненный воздух (пыль, выхлопные газы);
невылеченные инфекции дыхательных путей.
Как сохранить здоровье легких:
отказаться от курения — это самый значимый шаг;
регулярная физическая активность (ходьба, плавание, бег);
здоровое питание с антиоксидантами (витамины C, E);
🪟 проветривание помещений и влажная уборка;
своевременная вакцинация от гриппа и пневмококка;
🩺 профилактические осмотры и флюорография.
Нужна помощь в отказе от курения?
Специалисты Республиканского наркологического диспансера готовы помочь вам на пути к здоровому образу жизни. Мы предлагаем консультации наркологов, психологов и современные методы лечения никотиновой зависимости.
Адрес: г. Элиста, ул. В.И. Ленина, д. 309
Телефон: +7 (84722) 4-02-19
Дышите свободно! Берегите свое здоровье!
#ЗдоровьеЛегких #Калмыкия #Элиста #СтопКурение #РНД08 #ЗОЖ08 #МинздравКалмыкии #Наркология08