🫁 Неделя сохранения здоровья легких: 21–27 сентября 2026 года 🌿 Дорогие друзья! 👋

Республиканский наркологический диспансер Калмыкии присоединяется к Всероссийской неделе сохранения здоровья легких, объявленной Министерством здравоохранения РФ.

Легкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. От их работы зависят наше самочувствие, выносливость и качество жизни.

Главный враг легких — курение.

Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет повреждают альвеолы, сужают бронхи и повышают риск хронического бронхита, астмы и ХОБЛ.

Не существует «безопасных» форм никотина — ни вейпы, ни кальян, ни системы нагревания табака не защищают дыхательную систему.

Что еще вредит легким:

малоподвижный образ жизни (снижается объем вентиляции легких);

избыточный вес (давит на диафрагму, затрудняя дыхание);

загрязненный воздух (пыль, выхлопные газы);

невылеченные инфекции дыхательных путей.

Как сохранить здоровье легких:

отказаться от курения — это самый значимый шаг;

регулярная физическая активность (ходьба, плавание, бег);

здоровое питание с антиоксидантами (витамины C, E);

🪟 проветривание помещений и влажная уборка;

своевременная вакцинация от гриппа и пневмококка;

🩺 профилактические осмотры и флюорография.

Нужна помощь в отказе от курения?

Специалисты Республиканского наркологического диспансера готовы помочь вам на пути к здоровому образу жизни. Мы предлагаем консультации наркологов, психологов и современные методы лечения никотиновой зависимости.

Адрес: г. Элиста, ул. В.И. Ленина, д. 309

Телефон: +7 (84722) 4-02-19

Дышите свободно! Берегите свое здоровье!

#ЗдоровьеЛегких #Калмыкия #Элиста #СтопКурение #РНД08 #ЗОЖ08 #МинздравКалмыкии #Наркология08